Лечебная гимнастика

Основной терапевтический метод лечебной физической культуры (ЛФК) - это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК - физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Форма лечебной физической культуры - это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК.

Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней лечебной гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятий ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю.

При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например,  в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе.

История лечебной гимнастики и лечебной физкультуры

История лечебной физкультуры - это история применения физических движений и природных факторов для лечения и профилактики болезней - это история цивилизации, история медицины и здравоохранения, история физической культуры и спорта, история лечебной гимнастики.

Даже поверхностный взгляд на историю позволяет сделать вывод о существенном отличии двигательной деятельности различных народов в различные исторические отрезки времени.

Одно дело китайский буддийский монах, который не имел необходимости работать, другое - русский крестьянин, добывающий хлеб насущный тяжелым физическим трудом в холодных климатических условиях. В первом случае дефицит движения пополнялся гимнастикой, которую китайцы довели до совершенства, а в другом - мышечная усталость устранялась русской баней. И китайская гимнастика, и русская баня, говоря современным языком, являлись средствами лечебной физкультуры.

При травме или болезни человек инстинктивно ограничивает определенные движения и двигательную активность в целом. Первоочередная задача самых древних лекарей заключалась в том, чтобы определить, какие движения для пациента в настоящий момент вредны, а какие наоборот полезны. То есть двигательный режим необходимый на данном этапе лечения. Другая важная задача медицины определить полезные для больного естественные природные факторы. Этими вопросами занималась самая доступная и самая приближенная к простому человеку медицина - народная медицина.

Вопросы реабилитации и лечебной физкультуры были длительное время в ведении именно народной медицины. Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Еще в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Например, в древнем Китае преступников помещали в такие маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась возможность, так как в бездействии мышцы его конечностей атрофировались.

В Древнем Китае гимнастика для лечения впервые упоминается в книге "Кунг-Фу", название которой можно перевести как "трудный путь к совершенству". Эта книга была составленной более 2500 лет до н.э. Она впервые была переведена с китайского языка в 1776 году. Практически все движения современных китайских гимнастик заимствованы из элементов боевых искусств. Упражнения, предназначенные для невооруженной борьбы, трансформировались в одну из совершеннейших систем психофизического воспитания.

В Китае физические упражнения для здоровья использовались на протяжении многих тысячелетий. В Древнем Китае были врачебно-гимнастические школы, где обучали лечебной гимнастике и массажу, и применяли их в процессе лечения больных. В китайской врачебно-гимнастических школах лечили болезни сердца, легких, искривления позвоночника, переломы костей и вывихи. В VI в. н.э. впервые в мире в Китае был создан государственный медицинский институт, где уже тогда преподавали лечебный массаж и гимнастику как обязательную дисциплину.

С тех пор различные гимнастики, приспособленные для индивидуальных оздоровительных занятий, в разных комбинациях широко применяют в китайских санаториях и домах отдыха как основную форму ЛФК.

Уклад жизни и мировоззрение русского народа создали своеобразную систему физической культуры, оптимальную для данного антропогенного типа и климатических условий. Русская физическая культура (спортивные игры и состязания, городки, чиж, лапта, русская борьба, кулачные и палочные бои, стрельба из лука, бег взапуски, метание бревна или копья ) была, как и у других народов, средством поддержания и совершенствования физической подготовки к предстоящим походам и сражениям.

В древней русской культуре здоровье считалось основой внешней красоты. Известный путешественник, арабский купец Ибн-Фадлан писал о своих наблюдениях во время путешествия (908-932): "Я видел русов, - когда они пришли со своими товарами и расположились на Волге. Я не видел людей более совершенных по телосложению, - как будто это были пальмовые деревья".

Была у древних славян и своеобразная форма гигиены и лечебной физической культуры, существующая с начала нашей эры, - банный ритуал. В бане лечили и восстанавливали силы после тяжелых походов и болезней. Англичанин Вильям Тук, член императорской Академии наук в Петербурге в 1799г. писал о том, что русская баня предупреждает развитие многих заболеваний, и считал, что низкая заболеваемость, хорошее телесное и психическое здоровье, а также большая  продолжительность жизни русских людей объясняются именно положительным влиянием русской бани.

Наука о лечебном применении физических упражнений стала развиваться в России со второй половины XVII века после создания в 1755 году Михайлом Васильевичем Ломоносовым Московского Университета, в составе которого был и медицинский факультет. Теперь - это Московская медицинская академия. Первые профессора медицины Московского Университета были активными сторонниками физических упражнений и природных факторов для лечения и профилактики болезней.

Лечебная гимнастика в Веллнесс клубе "Венеция"

Объединение физической активности и СПА процедур в веллнесс клубе "Венеция" приносит желаемый результат, применение для лечения многих заболеваний. Упражнения из ЛФК, рекреативные способы, медитации - все это комплексный подход к человеческому здоровью. Интегральный функциональный wellness тренинг относится к индивидуальному холистическому подходу к телу человека, на основе изменений, которые возможно определить во время тестирования или во время зрительного осмотра.

Основными средствами воздействия тренинга, являются физические упражнения, которые относятся к функциональным (естественно-средовые) коррекционными или адаптивными. Продолжительность занятий 1 час 30 минут.

Цели и задачи Интегрального функционального wellness тренинга и лечебной гимнастики:

• Укрепление поверхности и глубоких мышечных слоев тела человека, уменьшение жировой массы тела
• Коррекция проблем, связанных с изменением в опорно-двигательном аппарате (мышечный дисбаланс), коррекция осанки, развитие подвижности в суставах
• Развитие баланса и равновесия
• Развитие гибкости
• Определение и нахождение разбалансированных мест в мышечной системе человека
• Формирование компенсаций при нарушениях функций в опорно-двигательном аппарате
• Развитие функциональной силы, для защиты и профилактики от травм
• Развитие правильных двигательных стереотипов движения, необходимых в повседневной жизни
• Восстановление нормальной работы сердца, после перенесенного кардио-заболевания
• Профилактика кризисов при сахарном диабете
• Лечение и профилактика легочных заболеваний
• Подготовка мышц к СПА процедурам и массажу
• Улучшение качества жизни в зрелом возрасте

Интегральный функциональный wellness тренинг является универсальной программой лечебной гимнастики, за счет объединения следующих методов:

Адаптационный метод: во время него происходит адаптация к нагрузкам. Тренинг важно проводить регулярно (количество тренировок индивидуальный показатель), с определенной интенсивностью, контролируя работу сердечнососудистой системы. Во время регулярных занятий, организм реагирует на нагрузки семи системами, обеспечивая положительный эффект на оздоровление и адаптацию человека.

Функциональный метод: в его основе лежит главная функция организма - ежедневная активность, во время которой работают все мышцы тела в нескольких плоскостях.

Терапевтический метод: во время проведения тренировок, выполнение любых упражнений для нашего организма является неким раздражителем, в ответ на это воздействие в организме происходят внутренние процессы, в сторону улучшения работы органов и систем.

Реабилитационный метод: предполагает восстановление после перенесенных травм и заболеваний, увеличение жизненного тонуса, а так же обеспечивает адаптацию людей утративших двигательную активность. Широкое применение тренинга не знает возрастных границ и категорий населения, улучшая качество жизни.

Мы можем предложить Вам следующие комплексы лечебной гимнастики: 

Лечебная гимнастика для беременных.

Лечебная гимнастика для беременных в воде.

Лечебная гимнастика для беременных "Аквавелнес".

Лечебная гимнастика в студии персональных тренировок.

Ждем Вас в клубе "Венеция" !